Розтираємо центр долоні для розслаблення, щоб подумати чи швидко заснути
Дуже часто ми не можемо постійно працювати і щось робити, але при цьому і відпочинок дається насилу, інтелектуальні здібності і концентрація падає, а залишається одне напруга. Та ось і втому начебто є, значить можна поспати, але і це зробити не вдається, так як думки та емоційна складова ще не пішла. Тому, іноді дуже корисною вправою може стати розтирання центру долоні. Це дуже просто, швидко і при цьому допомагає подумати, розслабитися і заснути. Як це робити? Що дає? І як працює? Давайте подивимося.
Дуже часто робота пов’язана з руками в східній культурі з тим, що по них проходить велика кількість меридіан, які пов’язані з енергетичної складової, щоб енергія Ци йшла за ним і не застоювалася на одному місці. Якщо енергія Ци застоюється, то це не завжди добре впливає на фізичне тіло: молодість, здоров’я, красу. Тому в східній культурі дуже люблять використовувати роботу з руками для підтримки самого себе. При цьому, велику популярність отримала така японська гімнастика, як Джин шин Джитсу, яка заснована на роботі з пальцями рук, а ось про центр долоні ми завжди забуваємо.
Вважається, що в цій області розташована зона концентрації і уваги, при цьому поряд з цією областю розташована точка Лао-гун, яка дозволяє людині зменшувати власну втому, а також підвищити працездатність і якість роботи. При роботі з центром долоні ми потрапляємо на цю точку. Що ж ще дає робота з центром долоні:
- Покращує уважність і пам’ять, допомагає думати
- При повільній роботі з центром долоні допомагає заснути, зменшує роздратування і негативні емоції
- Розслабляє і допомагає більш свіжо осмислити інформацію
При цьому пам’ятаємо, що якщо є проблеми, то про практику варто поговорити зі спеціалістом.
Що потрібно робити:
Практика дуже проста і все, що нам потрібно зробити це протягом 3-6 хвилин розтирати центр долоні по колу.